Ademhaling en ontspanningstherapie
In deze therapie staat vooral de manier van ademhalen centraal.
Ademhaling is de bron van al het leven. In onze westerse wereld waar we veelal worden opgejaagd door allerlei factoren verliezen we onze rust en gaan we op een manier ademen die niet gezond voor ons is. Onze ademhaling gaat vaak te snel en oppervlakkig. Dit heeft consequenties voor onze algehele gezondheid.
Het kan o.a. leiden tot spanningsklachten en hyperventilatie.
Ademen op een andere en rustiger manier heeft invloed op ons gehele welbevinden.