Slaapoefentherapie
Slecht slapen is een veelgehoorde klacht. Slaapoefentherapie is gericht op het verminderen van problemen zoals:
- inslaapproblemen;
- doorslaapproblemen;
- te vroeg wakker worden;
- nachtelijk piekeren;
- postoperatieve slaapproblemen;
- (langdurig) gebruik van slaapmedicatie.
Tijdens 5 á 10 oefentherapeutische behandelingen werken we samen aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden: slaapdruk, bioritme en arousal. De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient. Ook het afbouwen van slaapmedicatie kan met slaaptherapie ondersteund worden.